首先，要判断原因，询问家长。通常原因有：家长比较忙，很少有时间和孩子说话，孩子小，也不会表达；由于缺乏陪伴，父母与孩子缺乏信任；家长过于强势，使用成人的说话方式与孩子沟通；家长要求严格，孩子害怕家长；家庭氛围比较严肃，孩子压力大；家长不给孩子充分表达的机会等。
      其次，孩子性格的原因。可能是天性，也可能在环境中慢慢形成的，有部分孩子表现为内向、羞涩，甚至懦弱、自闭等。总之，儿童时期是性格脾气、意志品质形成的关键时期，错过这个时期，再去引导和改善，就很难了。
      运动锻炼的时候，大脑会自动分泌3种神经传导物质，分别是多巴胺、血清张素、去甲肾上腺素。这些化学物质能够让人愉悦、兴奋，产生满足感，还能提升注意力和记忆力。一般情绪低落、甚至忧郁的孩子，充分锻炼后，情绪就会积极快乐起来。
      所以家长应该选择一项适合孩子的体育运动，让孩子在运动中健康成长。另外，训练中有很多同龄的小朋友，一起训练一起游戏，小朋友之间容易沟通，氛围也轻松，有利于孩子多说话、多表达。